やってしまいました。。
12km走った後に、いつもならいかないジムに行って筋トレをしていたら。。。背中に激痛。。足の裏の筋肉を鍛えていたらなってしまいました。。
筋肉疲労の蓄積、あとはストレスの蓄積が原因です。。。これ、思い当たる節があります。
前々日に、東京から大阪まで行って土下座の謝罪、その次の日には外注先にコスト削減のお願い、をしました。技術者出身の私としては、もうヘトヘト。。精神力の限界につながっていたのではないかと思います。
明日は月曜日ですが、この分だと会社に行けそうにありません。ちょっと休めって事かなと。。
ま、ぎっくり腰になった後にバイクの教習に行ったというのも、悪化させる原因ではあったかなと。。。